gripe = dieta

sabe o que acontece quando se mora numa cidade que quando você sai pro trabalho tá caindo um toró, ai quando sai pro almoço tá um solzão e seu carro está abafado porque você não parou naquela vaguinha na sombra pra não pagar de pinto molhado e a noite faz aquele vento danado de que vai passar a madrugada chovendo pro dia seguinte ser do mesmo jeito? a pessoa que mora numa cidade assim sofre de problemas respiratórios, dores de garganta e derivados. e o que aconteceu comigo? gripei. poisé, gripei...

mas o que isso tem haver com um blog que diz gente, vamo emagrecer? simples: pra mim gripar é não comer. o porque? eu simplismente não sinto o gosto de nada, nada mesmo e acabo perdendo totalmente a vontade de comer e obviamente, eu acabo emagrecendo!

eu sei que candice vai arrancar meu couro por dizer isso, mas adoro uma gripe, uma dor de barriga pra perder peso, porque é garantido. eu gripei na sexta passada e hoje, já boa e comendo, eu fui tentar entrar numa calça 40 e pasmem, entrei! êêêêêêêêê!! feliz né?

eu sei, eu seiiiiii que eu vou engordar tudo de novo em menos tempo do que emagreci, que foi só os líquidos que foram embora, mas devo assumir aqui que eu fico feliz mesmo assim! acho que eu sou a escritora desse blog mais desbaratinada ein galera?

mas devo comunicar a vocês que eu já sai da casa dos 74 (antes da gripe). eu tô super amiga da farinha de linhaça (mas super amiga mesmo! até no café eu tô botando) e acho que foi isso que me fez perder dois quilinhos viu?

e sim, estou pesando por volta dos 71.5kg. vamo comemorar? só não levem pelo pé da palavra e não me chamem pra comer, of course...

dana

dia 17 - universo, I love you

esse dia 17 é a prova de equilíbrio que todas nós que fazemos dieta temos que saber desenrolar!

almoço: feijão, arroz, farinha de linhaça, salada de alface e almondegas cozidas com molho de tomate denovo (a famosa porpetaaaa), tudo bem amassadinho! ainda fizeram frango à passarinha - que eu adoro - mas não pude nem passar perto com essa algema bucal que me colocaram...

lanche: bebi muita água, só, não lanchei. não tava com foma.

jantar: cedinho, umas 18 hrs comi arroz integral com brócolis, camarão cozido com abacaxi, salada de frango, cenoura e curry, tofu com vinagrete oriental e um filezinho de peixe grelhado. so very f**** rich! (sim, ainda dói minha boca)

this is the rhythm of the niiiight, oh niiight, oh yeah: duas doses de whiskey com red bull sugar free em casa, comemorando a independência, depois up to sambinha, bem legal, de ótima qualidade, aquela coisa. de sopetão, segura aí: 3 vodkas, 2 sucos de laranja sem açucar, um queijinho de qualho de caicó assado e alguns copinhos de cerveja no final, bem necessários, não me arrependo.

eu quero emagrecer mas tem horas que é pra viver o momento e pronto, diga lá? tem que saber equilibrar isso pq se não eu juro que vou preferir ser gordinha feliz à magrela sem graça.

e vamo indo! hoje vou ver se me peso...

:*

ps. à propósito, não fui correr ontem. tem coisas que só vavá faz por você. um abraço ao envolvido.

dia 16 - AAAAHHHHH

me acostumei com o troço que a dentista colocou na minha boca.

almoço: arroz, feijão preto, salada de alface, suflê de chuchu (quando começa uma moda aqui em casa, num sei não viu...), almondegas cozidas com molho de tomate, farinha de linhaça tostada e pimenta. belive me or not, meu prato foi médio, ou seja, um pouco menos do que o meu normal antes da dieta.

lanche da tarde: restinho de chá verde feel good.

jantar: quando eu me acostumei com o troço, a dentista me faz a gentileza de SERRAR MEUS DENTES E COLOCAR OUTRO TROÇO, PIOR AINDA. saí da dentista normal, pq na hora vc não sente, na hora tá tudo bem, claro. aí fui comer sushi do black point drop fire* e, assim, eu tenho uma tradição lá desde tempos antigos. eu como sushi e depois como um filezinho de pescada amarela grelhada, que é rich! com esse aparato de tortura na boca, no entanto, chorei sangue pra jantar e tive de comer beeem devagarinho, o que acabou com a minha fome imediatamente e não teve espaço pra peixinho nenhum. doeu muito.

resultadoam: saí mais tarde e já tava morta de fome denovo. o que tinha na minha bolsa? um sonho de valsa sabor trufa que tinha ganhado e tava querendo dar pra alguém pra não cair na tentação de comer. ninguém quis, aí não teve jeito. comi e comi mesmo. derreteu na minha boca. mais tarde tomei um cafezinho sem açúcar, saído na hora... beleeeeza!

bom, é isso. hoje é dia de correr escondida! e como descobri que meus pais viajam HOJE e a casa será só minha até domingo, aguardem os próximos capítulos da saga. até eu quero ver o que vou andar comendo nesses dias!

:)


* black point drop fire = pinga fogo de ponta negra

dias 14 e 15 - tirando o atraso

as férias estão animadas e não sobrou muito tempo pra postar, mas ainda tô firme viu? er... mais ou menos... vejam vocês mesmos...

dia 14 - nada de mais e nem demais!

almoço: arroz, feijão, suflezinho de chuchu, salada de alface e carne moída. tudo bem pouquinho, coloquei pensando já em repetir. mas aí aí aííííí, tchanamm... coloquei farinha de linhaça torrada por cima e fiquei muito, muito satisfeita com aquele pratico de nada! LINHAÇA FOR THE WIN!

lanche da tarde: chá verde e biscoitinhos integrais sabor castanha do pará (niiice)

jantar: fui compelida a ir ao mc donnalds e me aguentei enquanto uma queridinha se deliciava com um mc cheddar, fritas e refri. belisquei umas 4 batatas, confesso, mas não comi nada lá. fiz em casa qd cheguei um patezinho de ricota com tomate, azeitona e sal. comi com pão integral de cenoura, uma fatia de cheddar light e muito alface.

ceia: ótimo meu jantar né? mas fiquei com fome mais tarde, não teve jeito. daí comi um danone corpus light o% de gordura magavilhoso que nossa nutricionista querida indicou!

dia 15 - ai, caceta!

café da manhã: só acordei cedo pq tinha dentista, devo ter comido um corpus light com granola ou uma banana, não lembro. acho que foi uma banana..

almoço: almocei fora, tava morta de vontade de comer uma massa bem gorda do spoleto mas resisti e me dei muito bem. te prepara que aí vem riqueza: filezinho de peixe grelhado com molho de maracujá, arroz com brocolis e legumes ao vapor. hmmm!

lanche: H20 de maça.

jantar: um pacote de club social integral enquanto dirigia e falava no celular, correndo pro ensaio. boy, sabe uma coisa que dói? eram meus dentes nesse momento. minha dentista colocou sabe lá o que na minha boca (siiiim, eu uso aparelho) e esse objeto não-identificado apertou tanto os meus dentes durante o dia que a noite os de baixo estavam todos moles, pô. não rolava mastigar. RANCOR NESTA HORA.

ceia: cheguei em casa depois de 4 hrs de ensaio com duas bandas diferentes. tava só a capinha do batman. aí percebi que francesca, querida, tinha deixado uns filezinhos de peito de frango grelhados pra mim. não tive dúvidas, esquentei 2 filezinhos, fatiei uns champignons e comi vendo tv. ô, maraviiiilha!

encerro neste momento dizendo que amanhã sabotarei as ordens imperiais do meu lar . calçarei um tênis e sairei pra correr escondida. PLEASE DON'T TELL MOM!

;*

Algumas sugestões...

Oi, gente.. Boa noite!! Aqui é a Candice.

Bem, Cris.. lendo esses seus posts anteriores, da sua saga em busca do emagrecimento, me dei a liberdade de postar aqui algumas idéias básicas.

Primeiramente, parabéns pela iniciativa. Estabelecer uma meta de peso para atingir é muito importante. Mas lembre-se que ninguém engorda da noite pro dia. Portanto, da mesma forma, emagrecer é um processo gradativo. Em segundo lugar, parabéns nooovamente pela tentativa meio conturbada de não sair tanto da dieta no final de semana. Mas pra tranquilizar você, venho avisar que fim de semana é assim mesmo. A gente sai da rotina, e na alimentação não é diferente.

Portanto: Experimentar, comer um pouco, provar, degustar.... SIM! \o/
Se empanturrar, comer até passar mal, aproveitar o fim de semana pra fazer a festa na floresta... NÃO!!!

E já que o objetivo aqui é perder peso, eu sugiro atividades aeróbicas, como corrida, caminhada, step, jump, dança.. entre outras. Além de serem saudáveis, aceleram em aproximadamente 30% o processo de emagrecimento. Experimente uma dessas! Quem tem probleminhas com retenção de líquidos também deveria experimentar.

Bem, com relação aos refrigerantes, percebi que você curte bastante. Mas é o seguinte: tente evitar ao máximo. Inclusive os ZEROs da vida. Esses podem não ter açucar, mas contém toodos os outros ingredientes, inclusive Sódio, contribuindo significativamente para reter líquidos, além de serem companheiros inseparáveis da celulite. Então não dá pra ser a musa do próximo verão cheia de furinhos, né? Procure substituir por suco de fruta (sem açúcar), água de côco, ou aquelas águas gaseificadas com sabor.

Pra terminar, [sim.. eu sou tagarela] faço um comentário sobre os derivados do leite. Percebi que você gosta do Ninho. Provavelmente esse danone não é desnatado. Prefira algumas marcas que contenham na embalagem "desnatado". Isso vale para leite, queijos, iogurtes e afins. Para um lanche, experimente um iogurte desnatado com pedaços de frutas. Fica uma delícia! E se não se sentir saciada, adicione uma colher de sopa de farelo de aveia ou linhaça. Essas fibras retardam o trânsito intestinal e dão maior sensação de saciedade, evitando beliscadinhas proibidas.

Bem, é isso. Por hoje tá de bom tamanho.

Qualquer perguntinha, estou por aqui!
Beijos..

Candice Lima - Nutricionista / CRN:7498-P

dia 13 - tudo errado!

café da manhã: siiiim, meus pais me acordaram às 9 da manhã do domingão. que maravilha, que alegria. ¬¬ um danone ninho com granola.

meia hora antes do almoço: uma sprite zero.

almoço: macarronada com peito de frango na brasa.

lanche: outra sprite zero. curto muito, tá ligado?

jantar: AI MEU DEUS, TUDO ERRADO. a clau inaugurou o apê (é o mesmo apê assassino que me levou a comer guaca mole logo no segundo dia de dieta, lembram?) e agora eu não mais era a convidada, e sim meus pais. fomos depois da igreja. eu que já tinha pedido perdão pelos pecadinhos todos da semana me vi com duas fatias de pizza de champignon da reis magos à minha frente. com coca-cola. E SORVETE DE SOBREMESA. eu não podia negar, era um momento muito feliz pra ela e eu não ía ser indelicada ao ponto. é, tem horas que a gente tem que viver o momento e pronto! sem culpa. mas que foi tudo errado foi! e que tomar coca cola junto fez um bolo esquisito no meu estômago, ah fez sim. parece que já me acostumei definitivamente com isso de não tomar líquidos nas refeições, curti.

vocês querendo fazer a experiência, num vão morrer secas não, viu? só é ruim nos primeiros dias e é super bom pra digestão!

sem mais for today...

:*

dia 12 - o pão noturno

de antemão eu digo logo que é um absurdo fazer dieta no fds. mas eu tento. sempre eu tento!

almoço: boy, dobradinha, boy. mas comi pouquíssimo!

lanche da tarde: chá verdjeam

a tardinha: aniversário! (perigo, perigo, perigo!) aquela coisa, bebidinhas, salgadinhos, bolo e o caramba. sento na mesa, linda e loira, e já me cai uma caixa daquelas friturinhas deliciosas na minha frente. como sempre meus amigos são uns putos sacanas, cheios de hihihi pra eu dizendo 'não, gente, tô de dietíssima'.
aaah, eu tive que arrumar com o que me distrair, viu? mas no fim, consegui fazer um trato comigo e fechar em 3 salgadinhos à minha escolha (uma coxinhazinha, um pastelzinho e um bolinho de bacalhau) e 2 sex on the beach. e olha só que maravilha, embora eu tenha furado o mega bolo com o dedo, na marotagem, não chegou à minha boca nenhum pedacico dele! sei nem qual era o gosto! obrigada, obrigada.

jantar: saí à francesa da festinha, que tava ótima, e fui jantar num posto pra não correr o risco de comer mais salgadinhos e etc (podem acreditar, manolos). comi aquele velho sandubinha natural de frango com palmito, 206 calorias magavilhosas. e fiz o que, fiz o que? voltei pra festinha como se nada tivesse acontecido! rá!

night-party-lounge-ai-caramba: do aniversário já emendei com outra festinha, essa mais private, poucos amigos, vibe mais cool, jazzy, green... tava tão entretida por aquele clima nina simone + portishead + tralálá que acabei laricando um pão de centeio integral com num sei o que mais lá e azeite. porque afinal, a casa era de um padeiro! é.

não bastando isso, chego em casa de madrugada, começo a assistir hamlet no TCM (omg, me amarrem no leito) e bate uma fome dos infernos. o que eu escolho pra comer? uma fatia de pão de cenoura integral com uma fatia de cheddar light e muito muito alface.

pois é, este foi o dia do pão noturno. ou seja, FAIL.

dia 11 - groarf + boas notícias

café da manhã: acordei as 5:30 da manhã, pasmem. aí foi assim ó: danone corpus com granola tia sônia. nice!

lanche da manhã: lá pras 8 e pouco comi um egg mcmuffin (290 kl, ouch!) e meio café com adoçante.

almoço: filezinho de surubim grelhado no george foreman (george, dear, tô te tirando da minha vida. tudo feito em você têm ficado uma merda. adeus.), arroz, pimenta e um restinho de lasanha de chester do dia anterior.

lanche: chá verde feel good e água.

jantar: um sandubinha com pão integral de cenoura, o surubim do almoço e uma fatia de queijo cheddar light.

night balada dancing queen: uma caipiroska, um copo de cerveja, x copos de smirnoff frutas vermelhas (não lembro quantos). groarf! sim, é óbvio que eu passei mal, alguém tem dúvidas ainda?

agora sim, vamos ao que interessaaa. BOAS NOTÍCIAS NO BLOG!

eu, que sou ryca, chic e diva, consegui algo espetacular para nosso querido instrumento de confabulação feminina que chamamos de blog: a partir de agora, além das outras autoras que já brilham muito no curíntia, vamos ter intervenções da nutricionista Candice Lima. siiiiiiim, coisa phyna meu bem, coisa da família onassis. sabe como é né, condjições - muack ;*.

uma vez por semana, ou quando ela tiver vontade, já que ela é absoluta do cross fox, ela vai prestar uma consultoria com posts de dicas sobre o que comer, como comer, o que funciona, o que é mito, lenda, história pra boi (ou vaca) dormir.

pois é issoam. espero que vocês curtam, já já ela aparece por aqui!

beijos da futura hot like me-xi-co,

:*

dia 10 - sushi e balança

almoçoam: comidinha japa delícia, nenhum hot, nenhum camarão empanado... só polvo cozido, sashimi, muitos pepininhos, gengibre, sushi de salmão e uns com ovas coloridinhas. ah, e um pedacinho de pescada amarela grelhada também, pra cumprir minha tradição pinga-fogueana.

lanche da tarde: mate com limão e adoçante da casa do pão de queijo (hmmm!)

nesse ínterim, ó só, me pesei na mesma balança malígna que me apontou 70 quilos e depois 68 e olha o que eu descobri: tô com 66,4. aeeeee, wooohooo, feshhtaaa, fééélicidade na cidadeee! vale dizer que talvez este peso seja porque parei de malhar e meu corpitcho esteja muxando. como todo mundo sabe, gordura pesa menos que músculo... mas tudo bem, já é alguma coisa, não é?

e grazajah! eu já tava enchendo muito o saco, ver um resultadinho me estimulou. agora imagina quando eu malhar? ahn? ahn? vou ser sim uma musa norte riograndense (e sem limites na bregueza. mas gente magra podje tudoam)!

jantar: fui no supermercado, comprei mil coisinhas lights legais, farinha de linhaça, o escambáu à quatro e resolvi me dar um prêmio: jantei meia lasanha light de chester, que me proveram com 267 calorias de pura djiversão. mereci, vai!

ceia: um copo de suco de maracujá, pra dormir traquilis.

beijo de uma futura magra que você ainda vai achar super hot, rich 'n famous!

arco-íris de energia

vocês sabem quanto tipos de chás para emagrecer existem? bem, eu não sei, mas eu tomei já um arco-íris deles e digo uma coisa: não adianta de merda nenhuma!

eu fui pega primeiro pelo chá verde há uns quatro anos atrás, quando eu trabalhava num escritório e o meu chefe jurava de pé junto que ele emagrecia. ele tomava todos os dias, então a lesada aqui resolveu dar uma de inglesa e tomar também. caramba, que negocio ruim! mas, pelo bem da balança eu tomava todo santo dia! o pior de tudo era que ele comprava daqueles que nem no sachê vinha, era a erva pura que você colocava água quente e depois coava. eu bebia tampando o nariz mas mesmo assim eu ainda sentia o gosto todinho do danado. resultado? nada.

o segundo foi o chá branco. me disseram que ele era ótimo, que emagrecia horrores, coisa de 6 kg por semana. lá vai eu comprar o chá branco e tomar! esse não me pegou, porque já estava na moda do chá em cápsulas e eu lembrei da minha experiência horrorosa com o chá verde. comprei as cápsulas (assalto! 43 reais!) e tomava direitinho no começo: duas cápsulas antes das refeições. resultado? um mês depois e eu continuava parente da preta gil e gastei 43 reais a toa, pois parei quando vi que não tava tendo resultado. ele ainda soltou dentro da minha bolsa e foi lindo! ainda tem cápsulas até hoje dentro dela e fico pagando de hipocondríaca quando abro ela em público.

o terceiro, e o único que eu recomendo, não por obter resultados, mas sim pelo sabor, foi o tal do chá vermelho. eu comprei ele um pózinho da bioslim (oi grazi massafera, a gente pode ser você?), instantâneo, que nem leite em pó e ele tem gosto de maçã com canela, você pode tomar gelado ou quente. uma delicia, parece um suquinho e é o único que eu ainda tomo. resultado? conheci uma nova bebida e nem alcoólica é.

o quarto, e ultimo, chá amarelo. esse é o mais mentiroso. comprei porque me disseram que ele tinha o sabor melhor do que o chá verde. MENTIRA! é tão ruim ou até pior e eu nem tomei a segunda vez pra dizer se tem resultado ou não...

conclusão? não tome chás para emagrecer, quando eles dizem que emagrece 6 kg em duas semanas é porque junto com o chá, você tem que fazer uma dieta, um exercício. aí para né? se eu vou fazer dieta e exercício É CLARO que eu vou emagrecer! e se eu já vou tá emagrecendo fazendo isso, pra que diabos eu vou me torturar com esse mato com gosto de maconha estragada?

dana.

dia 9 - calabrovski

galere linda do meu brésil, olha o que tinha pra almoçar, bixo: frango empanado enroladinho com recheio de queijo, arroz, macaxeira frita, feijão preto com paio, salada de maionese.. tudo que eu curto muito! ah, vá as favas, francesca!

logo, meu almoço ficou assim: arroz com shoyo e salada de maionese. SÓ. é, SÓ. sobrou rancor viu?

lanche: uma aguinha de côco, olhando pro mar com um moço querido, uma maravilha! aliás, importante dizer, como não posso usar tênis e, consequentemente, ir pra academia, decidi que vou à praia fazer a baleia do twitter esses dias. ao menos eu me movimento né? dô um mergulhinho, uma caminhadjinha, uma baleiada, enfim...

jantar: com aquela fome que só a praia faz por você eu preparei uma linda torrada de pão integral xis grãos (desisti de decorar a quantidade de grão, mermão) , cream cheese e alface e um ovo cozido. enquanto esperava ficar pronta, comi 2 bolachas maria (ai que pobre, saia do meu grupo).

pronto. tô satisfeita né? tô. mas aí como sempre que tá tudo direitinho vem uma vaca e acaba com tudo, tive uma reuniãozinha a noite com uma das bandas num bar e uma queridjíssima me pede uma mega travessa de óleo sabor calabresa com batata frita (sério, PINGAVA óleo).

eu tava quietinha, na minha, tomando um guaranazinho zero, uma xuxua. aí ela me obriga a comer e eu que sou mais mole que geléia de framboesa (uy!) comi. 2 rodelinhas e meia + 4 batatas fritas. EU CONTEI, CARAMBA, EU CONTEI.

ainda tomei outra coca zero, and that's it. eu tenho uns merdas como amigos, diga lá. bando de sacana. e nem adianta me ligar reclamando que é isso mesmo. oras.

;*

dia 8 - cara, que saco!

olha, tá um saco. mas que fique claro que tá um saco por culpa minha exclusiva. minha mãe já me ofereceu o cartão mágico pra eu ir no supermercado comprar coisinhas legais e lights, eu que não fui, ou seja, tô sofrendo porque quero.

vamos lá, dia 8 dessa droga:

almoço: arroz, caldinho de feijão, frango grelhado (grrrrrr), salada de alface e um pingo de purê de macaxeira.

lanche da tarde: uma banana.

jantar: tive ensaio das 19 as 22, não deu tempo de jantar antes, aí vocês imaginam a fome de leão que eu tava. fui comer com o pessoal da banda (perigo, perigo, perigo) mas acho que até me saí bem... 1 mc salad shaker com molho italian, um pacotinho de cenoura em palito com o molho de rúcula do shrek e um suco pequeno de maracujá.

funny thing é que cheguei em casa e NÃO estava satisfeita e NÃO tinha nada que eu pudesse comer, DENOVO. acho que meu ccorpo só sacou agora (lento como eu, o bixinho) que eu tô de dieta e começou a ficar puto e reclamando. aí me enganei, cortei uma tirinha bem fina de uma coisa que tinha no forno, sei lá o que era, parecia que um dia aquilo tinha sido pão de queijo mas tinha virado uma.. sei lá, tipo um brownie de pão de queijo. é, isso. aí veio a culpa cristã e eu fui dormir triste.

é isso aí. hoje eu vou me pesar, espero ter perdido UMENO 100 gramas! ehehe

um beijo!

dia 7 - 1 semana, yay!

aeee, dia 7, uma semana dessa viadagem de dieta!

aliás, "dieta" bem entre aspas, pq na verdade eu tô só me readaptando a comer direitinho, só isso. afinal, todo mundo sabe que eu gosto de tudo que é frito, que adoro petisquinhos de bar, cachorro quente de esquina e jantinhas em some place nice... e que tava virando um tonelzinho por este motivo. ôqueeei!

antes de começar explico que:
1. eu não estava podendo fazer exercícios físicos, visto que operei o dedo do pé e não posso usar tênis. na verdade, hoje vou tirar os pontos e o médico vai me liberar. o médico. minha mãe não! suspendeu minha matrícula na academia até agosto. por que mãe tem que ser exagerada assim?
2. eu me pesei no dia 3 semana passada, esqueci de dizer. estava com 68 quilos, cravadinhos. os 70 assustadores eram em decorrência do período pré-menstrual, em que a gente acumula líquidos demais. isso baixa minha meta para menos 9/10 quilos até... até eu conseguir, não tem data.

agora vamos ao dia 7, que foi um pouco trash alimentarmente falando.

almoço: arroz, feijão, frango cozido e salada de alface.

lanche: uma barra de cereal de salada de frutas. vavá que trouxe. fofo? não. imbecil completo. ele chegou aqui dizendo que ía me trazer uma trufa de brigadeiro bem grande e decorada aí lembrou do meu regime e trouxe essa barrinha. que informação desnecessária, meu amigo!

jantar: subway de frango teriaki com pão integral de aveia e mel, queijo suíço, alface, tomate, pepino, picles, rúcula, pimenta calabresa e molho picante. (é. eu sei.)

madruga: não sei o que houve! uma fome maldita me consumiu. é sério, eu não tava aguentando, perambulei pela casa, tomei água, procurei uma fruta (não tinha). comecei a ficar desesperada, abri o pai google pra saber o que poderia comer a noite com menos danos... resultado: descobri que é bom comer proteína a noite, mas proteína magra. aí comecei a comer um pedaço de frango cozido com meia cenoura ralada por cima e me bateu uma MEGA culpa, horrível, uma culpa cristã mesmo, aquela coisa de penitência e tudo. cabou que não caiu bem a comida e eu me senti uma pessoa noiada demais. é. não sigam o exemplo não, viu?

mas continuo aqui! ainda não tão firme (é, tá rolando uma flacideeeez) e nem tão forte (esperem eu voltar pra academia pra vocês verem)! força pra quem continua também, o importante é continuar!

:*

dia 6 - não pára não!

não fui pra praia. acordei desorientada aquela hr que postei ontem e comi um pão de queijo e um pedacinho de tapioca que tavam na mesa do café. completamente desnecessário, o pão de queijo é um coquetel molotov de calorias!

almoço: veja bem, meu sobrenome é botarelli, meu avô é italiano e ontem era domingo. já descobriram o que eu almocei? uma macarronada da mama, óbvio. mas cuidei pra comer menos que o normal, e não resisti a experimentar 2 pedacicos de frango a passarinha.

lanchinho da tarde: um iced coffe da cafeteria da siciliano (adoçante) e uma água com gás, gelo & limão. rich n' famous! aliás, isso de água com gás e limão é uma ótima opção pra não tomar refrigerante. funciona comigo, pelo menos! tente aí, mulher...

jantar: a boemia me pegou pelos cabelos e me levou pra cocotar e ouvir sambinha denovo. daí em bar não tem nada que eu possa comer, correto? errado! pedi um caldinho verde com muita couve. separei as linguicinhas de lado e já é! vale dizer que antes de comer tomei a minha bebida oficial de menininha: vodka com h2O de maçã.

quando cheguei em casa deu fome denovo aí comi 2 cream crackers sem nada. pegaaa p****! kkkkkk

:*

dia 5 - omg!

arf, são 9 e pouco do domingo e eu tô aqui, de estado mental duvidoso, vindo postar no blog. sabe como chama isso? compromisso!

(mentira, vavá que me acordou, aquele ímbio)

vai, rápido e indolor sobre o sábado:

almoço: polenta cozida com frango (tem cara de que engorda, não sei, comi pouquinho por via das dúvidas)

lanche: again, não houve lanche. comecei a cair na boemia já de tarde, acabei tomando meio copinho americano de cerveja pra brindar, depois mais meio pra rememorar, levantar o copo, cantar alto com uns velhinhos. ai gente, tem que viver o momento, né? intercalei isso com uma coca zero. vale dizer que minhas amigas comiam carangueijo na minha frente, que eu adoro, e eu não podia, explico já porque!

janta: como eu ainda tava enfiada nessa boemia, pedi lá mesmo no barzinho uma vaca atolada! pra ser sincera eu não sabia direito o que era, achava que era outra coisa. já vi aqui que é bem calórico, MAS, temos vantagens: é praticamente uma sopinha, ou seja, mais fácil de digerir porque é líquida e ao mesmo tempo é uma coisa forrrrte, com sustaaaança, sô! e eu ía precisar pq ainda saí de balada e não comi mais nada.

night balads party-don't-stop-no-uô-uô-uô-ôuuu: parte tensa (pro regime ehehe)
vamos ver se eu lembro, né?
fora da balada: um red bull, já tava na estiga do macaco albino e esqueci de comprar sugar free. happens. uma smirnoff ice.
dentro da balada: uma dose de vodka clonada (ou seja, duas doses dããhr). uma sprite (não tinha zero, me chicoteiem). uma fanta (same here). muitas bicadas em muitos copos de conteúdo duvidoso. isso é o que eu me lembro... ah, não foi tão tenso não, então, fala sériommm!

é isso. hoje é domingo, pé de cachimbo e já recebi convite pra praia (do vavá, que tem a cara de pau de me ligar 9:30 depois de uma noite daquela). aí pensei cá comigo: já pensou eu pagando de gostosona em tabatshinga 2011, curtindo um efeito rayto de sol e desfilando com rayban falsê no próximo verão? vou ahazar!

se você também quer, com menos cafuçagem que eu, imagino, siga-me! e me ajude, não sei se tô fazendo nada certo!

beijos de uma futura musa norte-riograndense (vide pedro castro songs)

dia 4 - it's fridaaay!

almoço: arroz, feijão, salada de alface e a merda do frango grelhado (não aguento mais!)

lanche: não houve lanche, tava ocupada denovo matando zumbi.

daê no início da noite, pra inaugurar o fds, uma rodela de abacaxi e suco de cajá com vodka.

jantar: um sandubinha natural no posto, de frango com ricota e cenoura (dessa vez olhei bem direitinho! 209 calorias TUDO).

night balada woohoooo: vodka com H20 de maçã, vodka com suco de laranja.

olha, eu andei lendo, o ideal seria não beber nada, mããããs, não é festa na floresta não, amiga, fds é pra se divertir! e vodka é dos males o menor, believe me.

breve comentário sobre bebidas:

cerveja NÃO ROLA, prefira sempre os destilados!
no entanto, a cachaça é MEGA calórica, mais que cerveja, seguida do uísque.
se você curte bebida com gosto de perfume beba gim, se não, faz que nem a gata aqui e beba vodka. é bebida de menininha, super chic, diva, e claro, a menos má opção pra quem tá de regime já que uma dose tem só 48 calorias.

tá, eu sei, não é bem 'só 48 calorias' , porque é caloria vazia e não serve pra nada no organismo, mas é fim de semana né, gente? come ooooooon!

dia 3 - fui enganada!!!

one more day, vamo lá!

café: não deu tempo, acordei na hora do almoço. (É FÉRIAS, P****!)

almoço: arroz, mais couve, mais filezinho de frango grelhado no george. tive companhia no almoço, dois amiguinhos aqui em casa, que me distraíram e acabei nem querendo repetir. falar enquanto se come ajuda a não comer tanto, ao que parece!

de sobremesa NADA. enquanto isso meus companheirinhos esfregavam na minha cara um pudim. ótemo. tomei um cafezinho. eu nem gosto tanto assim de café. fica a dica.

tarde: esqueci completamente de lanchar, tava num desespero pra conseguir ligar o xbox do vavá na internet que esqueci do universo. tomei um copo de água, se é que conta.

fui pra um ensaio do planant que acabou não tendo e fiz o que, fiz o que? voltei lá pro vavá pra sermos felizes matando mil zumbis. aí aquela festa né, compraram cervejas, pipoca, blá blá blá... e eu?

eu comprei um sanduíche natural daqueles de posto. li, bonitinho, 209 calorias. irado né? NOT! fui enganada muito!!!

quando tava comendo vi a real, 200 calorias é METADE da merda do sanduíche. ou seja, 418 calorias!

perceba, com mais 80 e poucas eu poderia comer um BIG MAC. com menos 45 eu comeria um MC FISH! ah, não acredita? confere aqui ó!

claro, não tô entrando no mérito do que é mais saudável, mas pra quem tá querendo perder peso agora, a quantidade de calorias importa sim!

aí sabe o que eu fiz? me enganei mais ainda. comi a metade, disse pra mim mesma: "pronto, mais tarde você come a outra metade, cris." quando chegou mais tarde veio vavá e perguntou: "ué, não vai comer mais? posso comer" "pode, pode, gacto!" muaaaaaaaaahahaha! mas ainda ouvi uma vozinha falando pra mim mesma "fdp!"

e vocês, como tão? prontas pro fim de semana? cuidado com os petiscos, comam em casa antes de cair na noitsh, heim?

beijinhos!

dia 2 - pequei

já comecei errado: acordei tarde e pulei o café, fui direto almoçar.

aí fiz a egípcia pra o franguinho empanado que adoro e pedi pra francesca (minha governanta, uy!) grelhar um filezinho (também de frango) no super cyber nano george foreman. uma bosta.

comi com uma porção pequena de macarrão alho e óleo, muita couve e um pouquinho do molho do frango pecador do dia anterior. mas foi só um pouquinho pra não morrer seca, né.

detalhe, não tô tomando líquidos no almoço, só meia hora depois (que vira duas horas depois, já que sempre acabo esquecendo).

à tarde, no lanchinho, mais uma prova. fui buscar a mix de uma de minhas bandas, o Hey Apple! e não tínhamos um dedal pra gravar aqueles solinhos country de guitarra, sabe? "péummm uéééumm..."
o adri, querido, e ótario do dia, pra resolver o problema, comprou uma heineken geladíííííssima com a desculpa de usarmos a garrafa para este fim.

e eu? comprei uma barra de cereral. enquanto ele bebia do meu lado, eu sentia o doce cheiro da cevada, mastigava aquele pasto e resmungava. que grande bosta.

na janta fiz certinho: comi um sandubinha de pão integral 7 grãos (rich n' famous) com cream cheese (que é super leve SIM. 3 colheres de sopa têm 67 calorias, parece), a couve do almoço e duas rodelitchas de tomate.

great. aí veio o pecado. que eu só confesso porque é o jeito.

uma amiga está inaugurando o apê e me chamou pra dormir lá. aí já sabe né, inventamos uma noite lounge, bem reuniãozinha de menininha brincando de casinha.

resultado: acabamos compramos os ingredientes de uma super guaca mole (pra tu que não sabe: abacate, tomate, cebola, limão e sal) acompanhado de doritos sweet chilli + vinho.

aquele papo cabeça, kings of convenience no sonzinho e eu caí de boca na guaca. =(

vale dizer que há controvérsias sobre se guaca mole. uns dizem que é cheio de colesterol bom e que não tem problema, outros dizem que engorda e pronto. pra efeitos desta jornada eu escolho que engorda e pronto.

e vocês, o que acham? tão comprando a luta também? compartilhem comigo, porque eu preciso de forças, agora mesmo tô querendo largar tudo e tomar skol com pipoca. mas eu resisto!

beijinhos

cris

quando se chega aos 74...

olá pessoas! eu auto me ofereci para postar também no gente, vamo emagrecer pois eu preciso compartilhar essa vida miserável de querer comer tudo que eu vejo pela frente e não poder. bem, na verdade eu posso, só não devo. anyway...

devo começar contando a minha breve história quando me pesei no começo do ano e vi a balança mostrar pra mim o número 74. SETENTA E QUATRO? COMASSIM? COMO EU CHEGUEI A ESSE PONTO?

sim, as pessoas (oi mãe!) diziam que eu estava gorda, mas eu super fazia a feminista dizendo que não queria seguir os padrões de modelo-cabide, que ser gordo é lindo (hairspray style) e que eu não ia passar fome. mas depois de finalmente me convencer que não era a balança tirando onda com minha cara e que realmente eu estava pesando 74kg, eu resolvi mudar.

poisé, caros leitores, 74 kg foi o meu fundo do poço, onde eu resolvi dar um basta e trancar a boca. quer dizer, na verdade eu tento. devo confessar que na luta entre eu vs. comida quem está ganhado ainda é o prazer imediato de sentir um pedaço de picanha na minha boca...

notem o AINDA, pois acredito que ao falar aqui a minha vida alimentar precária, eu fique com vergonha da vergonha alheia que os outros vão sentir de mim quando contar que devorei uma barra de chocolate sozinha, escondida pra não dividir com ninguém (caso verídico).

então, vamo lá! tira a calça 38 do guarda-roupa, se joga na folha de alface, coloca o site da Victoria's Secret na sua pagina inicial e repita comigo: VERÃO 2011 DE BIKINI!

PROVA DE FOGO SURPRESA!

aí eu saí de casa pra me pesar (não me pesei) com uma amiga, que desembestou a desejar desesperadamente ir ao mc donnalds.

basta que eu te diga, querida pessoa aleatória que me lê, que passei 10 min da minha gorda vida com um SUPER CHEDDAR PEPPERONI do Shrek na minha frente sendo devorado ogramente enquanto eu comia um frugal mc salad shaker. fiquei com vontade de chorar. sério.

mas é isso, quer virar a princesa fiona, vire sozinha. eu vou emagrecer!

e aliás, não se enganem. descobri que, tá, a salada é limpeza, mas aqueles molhinhos que a acompanham são absurdamente calóricos! de antemão já deixo a dica: nunca peçam o ceasar, é utopia.

fiquem entre o vinagrete e o italian, este último ainda com 92 calorias. pasmem!

pensam que acabou? chego em casa tá tendo uma reunião dos meus pais com os amigos da igreja e em cima da mesa, olhando pra mim, tem: um pudim divino, um bolo mesclado, pão de queijo, aqueles canudinhos salgados e patê de frango e atum.

dei um cheirinho no pudim (reallyyyy?), disse 'ai...' e passei direto. kkkkkk

não vai ser fácil.

dando a cara à tapa

oi gentsh, hoje, dia 6 de julho de 2010 vai ser meu dia 1.

eu sou daquelas que quando se pesa na farmácia esconde o visorzinho da balança, mas já que é pra avacalhar vamo lá: eu tô com 70,400kg de pura borda de catupiry e papinho. na verdade estava com isso da última vez que me pesei, já já vou sair e vejo se é isso mesmo, ou se o estrago tá maior.

minha meta não é ficar com 54kg de Somália como eu era em 2006. tenho senso do ridículo, eu era um grande queixo ambulante. quero chegar aos 59kg E ficar gostosa neste meio tempo.

é querer demais? vamos ver!

HOJE:

hoje eu acordei com a esperança de um mundo melhor que só uma terça com cara de segunda proporciona à uma mulher, então me policiei:

café da manhã:

1 banana amassada com um pouquinho de mel
3 colheres de sopa de granola Tia Sônia (que é uma delíciamm)

como acordei tarde, não fiz lanchinho da manhã, pulei direito pro almoço. mas andei lendo aí que o ideal são 6 refeições diárias. - então tá. - equilibradas, cris. -arff.

almoço:
arroz regado com caldinho de feijão
salada de alface com tomate
creme de frango (é, pecado, mas não tinha outra coisa, fazer o que? vão me julgar?)

lanche da tarde:

4 cream crackers integrais sem nada (me canonizem)

ainda não jantei. e essa é a hora que o monstro faminto acorda no meu estômago, mas vamos lá. força de vontade neste momento. que mila jovovich e seu corpo perfeito intercedam por mim.

:*

é, não dá.

chega um ponto na vida de uma cocota em que ela se pesa e vê que tá com 70 kg. aí ela descobre que não tá mais cocota. aí ela tenta emagrecer e não consegue, porque tem uma mãe doceira, um mc donnalds na esquina de casa e uns amigos que na vida só sabem beber cerveja.

daí tem duas opções: pára de se depilar, faz um rabo de cavalo e vira ativista contra o padrão de beleza mundial, o capitalismo, o extermínio de baleias, a costanza pascolato OU faz regime, vira escrava, come só alface, e morre de infelicidade, lógico.

:S

como não tenho cara nem coragem de nenhuma das duas opções, resolvi fazer a mulher moderna 2010 e escrever um blog contando tudo que ando comendo nessa cidadje. e se tô conseguindo emagrecer ou não. desse jeito eu vou ter vergonha de comer besteira, né, todo mundo vendo...

o blog é aberto! quem quiser tomar vergonha na cara e participar também me diz que eu adiciono. o importante é que nós, meninas lindas, descoladas e natalenses (ou não), com todo nosso qui qui qui, nos ajudemos mutuamente neste pesadelo coletivo.

pois é isso, é agora ou nunca. gente, vamo emagrecer!